リフレッシュ方法 | 東進ハイスクール奈良校|奈良県

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2016年 4月 30日 リフレッシュ方法

 

こんにちは!!

東進ハイスクール奈良校一回生の結城です!!

最近暑くなってきましたね。

体調管理は大丈夫ですか?

皆さんは五月病って知っていますか?

五月になってやる気がなくなって、しんどくなったり、体調を崩しやすくなったりすることです。

新学期の新鮮さや、新しい仲間との出会いがある四月とは違い、少し中だるみする時期ですね。

勉強めんどくさいなぁ。。。など思うかもしれません。

そんな時のためのリフレッシュ方法を紹介します!!

 

まず1つ目が、外を歩く。

天気がいい日には外に10分ぐらい散歩したりしてみてください。

今の時期だと暖かい日差しと良い感じの風が吹いていて気持ちいいですよ!!

 

そして二つ目が、勉強する教科を変えてみる。

人が同じことに対して続く集中力は、せいぜい3時間が限界です。

 なので、疲れたなと感じてきた時には少し休憩して、ほかの教科の勉強をしてみてください。

そうすることで効率も上がります!!

 

最後に三つ目、音読をする!

なんで音読?と思うかもしれないですが、実はちゃんとした効果があります。

じっと座っている勉強ばかりでは疲れてしまいます。

なので、音読ルームで立って音読してみてください。

声を出すことで目が覚めて、頭もすっきり冴えると思います!

しかも内容を理解して、覚えることができて一石二鳥です!

英語に関しては特に音読が命です!!

是非とも音読をして下さい!

 

 

どうでしたか?

上手く気持ちを切り替えて、頑張っていきましょう!!

 

奈良校 結城 颯

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