モチベ向上テクニック?! | 東進ハイスクール奈良校|奈良県

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2016年 11月 8日 モチベ向上テクニック?!

 

 

こんにちは!
先日友達から4ヶ月遅れの誕生日プレゼントとして

耳かき」をもらった津脇です!

さて、今日はそんな僕から
『いまは大切な時期だから頑張ろう!』
という話

は、しません(笑)


よく生徒の皆さん、

特に高1.2の皆さん から聞くのが、

頭ではわかってるけど、やる気出なくてサボっちゃうんですよね~

という言葉です。


正直一番の敵ですよね(笑)


そこで今日は
『モチベーションを上げるテクニック!』
についてお話します!

そのテクニックとは…
ズバリ!

1、『HAVE TO』から『WANT TO』に!
2、『行動』→『モチベーションUP』に!

です!


1、『HAVE TO』から『WANT TO』に!

いきなりですがモチベーションが上がらないときを思い出してみてください。

そのとき必ず思っていることはありませんか?
そうです。 「~しなければならない」と思っていることです。

勉強を例にすると、本来勉強は「テストで良い点数を取りたい」「賢くなって褒められたい」など、

~したい』という『WANT TO』と思ってやっているはずです

しかし、いつの間にか
「あー、宿題しなければ…」「受講もしなければ…」と

『~しなければならない』という『HAVE TO』になってませんか?

やりたくないものはしなくていいんです!
本当にしたいと思うことを今一度考え直してみましょう!!



2、『行動』→『モチベーションUP』に!

さて、「1」で本当にしたいことが見つかりました。それを最初は1回でもいいので、まず行動に移してください!

よく、「モチベーションが上がらないから行動できない」と言う人がいますが、

それは間違いです!

行動心理学では、何かの作業を始めると、だんだん脳が興奮してきて高いモチベーションが維持されるとあり、

これを「作業興奮」といいます。


『モチベーションUP』→『行動』
ではなく

『行動』→『モチベーションUP』
にするのです!


まず行動してみてモチベーションが上がってくる感覚を実感してみてください!!